산딸기 어디에 좋을까요

산청 약초 교육 밴드(이성희님)에 올라온 자료를 가져옴

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산딸기 어디에 좋을까요~?

-항암작용과 세포노화 억제-
산딸기의 붉은 색소인 안토시아닌은 강력한 항산화작용을 하는 것으로 알려져 있는데, 이는 체내에 쌓인
활성산소를 제거하여 세포노화를 억제하고 면역력 증강과 아울러 암을 예방하는 효과가 있습니다.

- 비뇨생식기능 향상-
산딸기는 성질이 따뜻하여 신장기능을 강화하는데 효과가 있고, 남성들의 정력 감퇴에 효능이 있습니다.
또한 소변량과 배뇨시간을 일정하게 유지하도록 도와주며, 소아 야뇨증, 성인 빈뇨증, 요실금 등에 효과가 있습니다.

- 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등의 혈관질환 예방-
혈관에 쌓인 유해산소를 없애고 노폐물을 제거해주는 역할을 하기 때문에 동맥경화나 뇌졸중, 심장병 등의
혈관질환을 예방하는데 효과가 있습니다.

- 여성들의 갱년기 장애 및 불임에 효과적-
산딸기는 난소의 배란을 촉진하는 효과와 아울러 에스트로겐과 유사한 작용을 하는 피토에스트로겐 성분이 많이 함유되어폐경기의 갱년기 장애에 효과적이며 불임 여성에게 좋습니다.

- 다이어트, 변비예방에 효과적-
산딸기는 100g당 22kcal로 양에 비해 칼로리가 낮으며, 적게 먹어도 포만감이 생겨 다이어트에 효과적인 식품입니다.
식이섬유가 풍부하여 변비 예방과 개선에 많은 도움을 줍니다.

- 눈건강-
산딸기에 함유되어 있는 풍부한 비타민C는 눈의 피로를 덜어주어 눈의 충혈을 억제시키는 효능이 있으며,
백내장을 억제시키거나 유행성 눈병에도 효과가 있는 등 눈과 관련된 질환에 많은 도움이 됩니다.

-당뇨병 완화-
산딸기는 당질의 소화를 억제하고 식후 혈당이 50%가량 감소하는 것으로 밝혀져
혈당 조절에 효과적이라고 할 수 있는데요.
따라서 당뇨병 환자들에게 좋습니다.

- 기관지에 효과적-
기관지염, 기침, 가래가 나올 때 삭히는 효과가 있으며
천식에 효과적입니다.

- 피로회복과 피부미용에 도움-
산딸기에는 비타민C가 풍부해 지쳐있을 때 피로회복에
많은 도움을 주며 피부미용에도 효과적입니다.

- 어린이 성장발육 촉진에 효과적-
산딸기 속의 엽산, 아연은 어린이의 성장발육 촉진에
도움을 줍니다.

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산딸기 말려 두었다가 예쁨 겨울이 오면...
따뜻한 산딸기 차 한잔은 참 행복합니다❤️