암에 걸린분을 위한 제언(곧은터의 야콘사랑님 글)

 

 아래 글은 곧은터의 켄텍님께서 도움을 요청하신 글을 야콘사랑님께서 정리해서 올려 주신 글을

 제 블러그로 가져온 것입니다

 

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주변에 안타까운 분들이 의외로 많이 계십니다.

힘내시고 혹 참고가 될성 싶어 적어봅니다.

 

전 암에 걸리지는 않았지만 암에 걸리신분들을 조금 봐 왔습니다.

처가쪽에도 있어서 병원에도 모시고 다닌적도 많았습니다.

암튼 각설하고...................

 

 

지금부터 적은 내용은 사람의 몸을 제대로 파악하고

권해드리는 어느 현직 교수님의 이야기를 제가 직접 듣고 메모한것을 위주로

적어봅니다. 물론 아는 지인 한분이(중학교 여자 수학선생님) 암으로 투병중이신데

너무 안스러워서 모시고 가서 직접 같이 듣고 상담한 내용을 토대로 적습니다.

전해 들은 것이 아니라 직접 들은 것들이니 혹시나 해서 적어봅니다.

 

지금까지의 생활을 많이 바꾸셔야 된답니다.

첫째, 물을 갖고 다니면서 많이 걸으셔야 된답니다.

둘째, 식사는 무조건 100% 현미식으로 하랍니다.

         슬로우쿠커를 이용해서 저온으로 7시간정도 요리해서 드시면 부드럽고

          소화도 잘되고 먹기에 편합니다. 이때 현미, 녹두, 통들깨등을 함께 넣고

          현미밥?(현미죽 개념, 직접 먹어봤는데 든든하고 먹기 좋습니다)을 해드시랍니다.

셋째, 밀가루 음식을 드시지 마시랍니다.

넷째, 고기를 먹어야 힘이 생긴다는 것은 문화적인 요소가 강하답니다.

         주로 콩을 섭취하면 좋답니다.  동물성 단백질 대신 식물성 단백질로 대체하시고

         동물성 단백질에 기인하는 8개 중 콩에서 6개, 현미에서 2개정도가 있어서 콩과 현미만으로도

         대체 된답니다. 고기를 드신다면 생선류를 드시길 권한답니다. 생선(주로 굴비, 황태, 코다리)에는

         지방이 상대적으로 적게 들어 있어서 좋답니다.

다섯째, 많이 웃으시랍니다. 웃음교실 강좌를 들으시든, 인터넷에서 유머를 검색해서 보시든 꼭 웃으시랍니다.

         진짜로 즐겁게 살아야 한답니다. 남편이나, 아내, 자식 혹은 지인에 대한 원망내지 미움은 전부 버리시랍니다.

         분노의 마음은 모두 비우셔야 된답니다. 정이나 미움이 남아 있으면 잠시 비우셨다가 건강이 회복되면 다시

         채우셔도 늦지 않답니다.  웃음은 꼭 찾고 분노나 복잡한 일은 머릿속에서 꼭 비우시랍니다. 아주 중요하답니다.

여섯째, 물 1.5리터정도를 매일 드시랍니다. 야채는 많이 드시고 저염식은 안좋답니다. 너무 싱겁게 드시지 말고

         천일염을 조금 드시고 된장이나 쌈장 같은 것을 드시랍니다.

일곱번째, 발효식품(균, 청국장), 야쿠르트-설탕이 안들어간 야쿠르트-우유를 너무 많이 넣지말고 만들어서 드시랍니다.

여덟번째, 면역증강제를 드시랍니다. 

         현재 저렴하면서도 세계적으로 많이 인용되고

          암환자들이 이용하는 사이트(http://BetterWayHeath.com)의

          1,3디 베타글루카민제(차가버섯을 이용해서 만들었다함)를 구입해서 드시길 권한답니다.

          60알정도 - 약 6,7만원 한답니다. 이는 빌핸더슨(Bill Henderson)이라는 사람이 부인이 유방암이어서

          전세계를 다 뒤져서 암을 극복했다는 사람을 직접 만나서 이야기를 듣고 신빙성이 있다고 판단된 것을

          위주로 돈이 적게드는 방법으로 책을 쓴것이 있답니다.

아홉번째, 아마씨유(오메가 3공급)를 드시랍니다.  순두부에다 아미씨유를 섞어 드시면 좋답니다.

열번째, 음식에서 골고루 섭취하면 괜찮겠지만 그렇지 않다면 종합비타민제를 한시적으로 드시랍니다.

열한번째, 종교적인 것도 고려해보시랍니다. - 마음의 안정과 머리속을 비우기 위해서랍니다.

 

이상은 국내는 물론 미국에서까지 강의를 하시는 모 대학교수님께 구한 암환자한테 도움이 될만한 내용이었습니다.

그 교수님 말씀왈 병원에서는 암을 억제할 뿐 결국 암세포를 모두 죽이는 것은 본인의 면역체계가 한답니다. 자신의

면역력을 기르지 않는한 암세포한테 진답니다. 정신적인것 먹고 호흡하고 운동하는 것 이모든 것이 면역력과 밀접한

관계가 있답니다. 한가지 덧붙인다면 밤 10시에서 새벽 4시정도에는 가능한한 꼭 주무시랍니다. 면연력이 가장 왕성

하게 회복하는 시간대랍니다. 그리고 12시간 단식도 좋답니다. 저녁을 7시에 드셨으면 물외에는 다음날 아침 7이전까지

아무것도 드시지 않는 단식이랍니다. 만약에 저녁을 6시에 드셨으면 다음날 아침 6시까지 단식하시면 됩니다.

이유는 간단합니다. 음식물이 들어오면 모든 몸의 기능이 음식물을 소화하려는데 에너지를 집중한답니다.

단식할때는 몸을 수리하는데 에너지를 집중한다고 합니다. 그러니 12시간 단식은 실천하기도 쉬울뿐더러

몸을 수리할 시간도 많이 만들어 주는 것이 된답니다.

이상의 방법은 면역력을 높이려는 저렴하면서도 실천할 수 있을 만한 것들입니다.

생각부터 습관까지 바꾸지 않으면 쉽지 않은 싸움이랍니다.

 

 

 

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위글은 야콘사랑이 직접 메모했던것을 보고 쓴것입니다. 이미지는 위에서 언급되었던 것중 한페이지만 올렸습니다.

영어로 되어 있어서 좀 그렇긴 하지만 그래도 도움이 되지 않을까 싶어 첨부합니다.

야콘사랑은 위에 언급한 싸이트와는 전혀 이해관계가 없음을 알려드립니다.

모교수라는 표현을 하였으나 그분은 정말 좋은 일을 하시는 분으로 금전적 이익을 위해서 그런 강의는 하지 않는 것으로

알고 있습니다. 켄텍님의 처남분께 좋은 소식이 있었으면 좋겠습니다.

이상은 야콘사랑이 적어봤습니다.