광배근 통증.. 210122

등쪽 통증이 계속 있어

뭐가 문제가 심각하구나 생각하고

병원을 다녀와야 할 것 같은데

여건도 여의치 않고 해서

검색을 하다 보니

아픈 부위가 광배근인가 보다.

 

이것 저것 찾아 보니

스트레칭을 하라는 말도 있는데

혼자 곰곰히 생각해 보니

산에 다닐 때는 이런 문제가 없었는데

아무래도 집에만 있다 보니

몸이 일하는 쪽으로만 근육을 사욯하고

먹고 잘 안 움직이다 보니

체중 문제와 연관이 생긴 것 아닌 가 싶다.

 

내일부터는

여기 산길을 좀 걸어다니면서

몸 전체적으로 콘트롤을 해 보기로 한다.

 

 

건강운동관리사의 운동블러그에서 가져 온 사진